Красота и гармония

15.01.2023

Вряд ли можно найти хоть одну женщину во всем мире, которой бы не хотелось быть красивой и здоровой. Это вполне естественное желание, ведь женщине на уровне инстинктов нужно привлекать внимание и нравится мужчинам. Для поддержания красоты и молодости используются разные способы – диеты, спорт, косметологические процедуры и т.д. Но есть еще один важный момент, на который нужно обратить внимание.

Гормоны

Гормональный фон женщины кардинально влияет не только на ее здоровье, но и на настроение, внешний вид и общее эмоциональное состояние. От наличия или отсутствия гормонов зависит состояние кожи, волос, ногтей, а также скорость метаболизма и, как следствие, вес.

Больше всего на красоты женщины влияют два вида гормонов:

1. Эстрогены

В эту группу гормонов входят эстрон, эстриол и др. Выработка гормонов данного типа происходит в яичниках. Именно от них зависит женская фигура – если количество гормонов в норме, то у девочки фигура формируется правильно, по женскому типу. Кроме того, эстрогены:

• помогают клеткам организма обновляться,
• способствуют поддержанию красоты волос и кожи,
• способствуют сохранению здоровья и молодости,
• повышают настроение и самочувствие, делая женщину игривой и кокетливой.

Специалисты называют эстрогены главным гормоном красоты.

2. Прогестерон

Этот гормон отвечает за развитие и размещение яйцеклетки в матке. Во второй фазе менструального цикла количество этого гормона в женском организме увеличивается, что негативно отражается на красоте женщины. Под воздействием прогестерона:

• кожа становится более растяжимой,
• появляются угри и высыпания на коже,
• в организме задерживается жидкость,
• могут появляться отеки,
• степень сопротивляемости инфекциям снижается.

Это всего лишь два гормона, которые влияют на внешность женщины. Гормональная система представляет собой сложный механизм, который можно долго изучать. Но все-таки у любой женщины должно быть представление о самых важных гормонах. Это позволит ей поддерживать здоровье и дольше оставаться молодой и красивой.

Вес под контролем

Причины появления лишнего веса могут быть разными. Сегодня разберем те, которые чаще всего приводят к ожирению. Основными проблемами людей с лишним весом являются:

• нарушение обмена веществ,
• сбои гормональной системы,
• дефицит нутриентов.

Щитовидная железа в нашем организме отвечает за обмен веществ. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые направляют клетки на утилизацию избытка глюкозы и жиров. Это позволяет человеку оставаться энергичным, быть в хорошем настроении и держать вес в рамках нормы. Кроме того, указанные гормоны способствуют обновлению тканей организма.

Если количество Т3 и Т4 в организме недостаточно для выполнения всех необходимых процессов, то появляются сонливость, высыпания на коже (прыщи и акне), выпадают волосы, кожа становится сухой и тусклой. А также нарастают лишние килограммы. Сбросить их не помогает ни диета, ни походы в спортзал, ни правильное питание.

Организм для пополнения сил нужна глюкоза. Но для ее полноценного использования ему также необходим инсулин. При диабете инсулин вырабатывается в недостаточном количестве, и тогда глюкоза откладывается на теле в виде жира. Аналогичный эффект возникает при инсулинорезистентности (потере клетками чувствительности к инсулину). Причинами могут стать:

• слишком калорийное питание в сочетании с отсутствием физических нагрузок,
• отсутствие чувствительности клеток к лептину,
• недостаток селена,
• излишки кортизола в организме (например, в результате длительного стресса).

Для точного определения причин ожирения необходимо проверить:

• работу щитовидной железы,
• инсулинорезистентность,
• баланс жиров,
• уровень селена,
• уровень лептина,
• белковый обмен.